Yoga & Meditatie

Yoga is voor alle mensen die bewust terug willen keren uit de hectiek  van het dagelijkse leven; die willen leren te luisteren naar binnen toe. Je kunt in deze groep heel goed je zelfhelend vermogen leren kennen en leren gebruiken. Opladen aan de oefeningen, je voeden en lichaamsgewaarzijn trainen. Deze groepen zijn ook erg geschikt als ondersteuning van je therapie of opleiding (indien van toepassing). De groep is zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

In de lessen komen verschillende aspecten van de yoga aan de orde: ontspanning, ademhaling (pranayama), actieve houdingen (asanas), energie, meditatie en dynamische actieve bewegingen (druyoga). Gaandeweg leer je de kracht van yoga en de betekenis van yoga te doorgronden.

De bijeenkomsten die 1 uur en een kwartier duren, zijn een mix van yogaoefeningen en meditatie. Elke bijeenkomst heeft een eigen karakter. Je hebt voor deze groep makkelijk zittende kleding nodig.